Tout le monde s'accorde à dire que le régime méditerranéen est l'une des meilleures façons de manger — puis la plupart des gens calent au moment où il faut en faire le dîner d'un mardi soir ordinaire. Un seul livre de cuisine te donne des recettes ; il ne te donne pas une façon de manger que tu peux tenir dans la durée.

Ce système te donne les deux. Le guide explique les principes — huile d'olive, légumes, poisson, légumineuses, un pain qui mérite sa place ; les livres de cuisine couvrent l'Italie, la Grèce et l'Espagne, plus les plats du quotidien, salades et pains qui remplissent la semaine. Une façon de manger cohérente, pas un empilement de livres de recettes sans lien entre eux.

• Comprendre la façon de manger, pas seulement les recettes — Mediterranean Diet (guide)
• Cuisiner dans toute la région — Italian Cookbook + Greek Cookbook + Spanish Cookbook
• Plats du quotidien, salades et pain pour remplir la semaine — Healthy Meals + Salad Cookbook + Bread Cookbook
• Planifie-le et embarque toute la tablée — Weekly Meal Planner + Healthy Family Eating + Family Dinner
• Un plan connecté — les livres dans le bon ordre, pas un tas de recettes au hasard